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健康ウオーク 2009 レクリエーション大会とやま

こんにちは

そろそろ新緑の眩しい季節になりました。年度初めの行事も足早に終わり一段落しました。 新一年生、新社会人も期待に胸を膨らませ発進しました。
いよいよ野に山にウオーキングのシーズンです。

そしてもうすぐ健康ウオーク 2009 レクリエーション大会とやま(4月29日祝日)が開催されます。
2コースに別れ神通川両岸をウオーキングするイベントです。

沿道には野生化したハマダイコンや菜の花の群生がご覧になれます。
そのほか新しい発見が出来るかもしれません。
神通川河川敷では楽しいアトラクションやレクレーションも盛りだくさんあります。
わたしもこの健康ウオークには毎年欠かさず参加しています。当日が楽しみです。
毎年1000人以上の方たちが参加されます。

ウオーキングで健康生活を
  1. 脳の活性化
    足は第二の心臓と呼ばれているように足の筋肉を収縮させることで、脳の血流を良くします。
    脳を活性化させることで集中力が向上し、頭の回転が良くなる効果も期待できます。
  2. 有酸素運動で体脂肪を燃やす
    ウオーキングは有酸素運動の代表です。酸素をたっぷり取り込んで体脂肪を燃やします。
    生活習慣病予防の効果もあります。
  3. 高血圧予防にも効果的
    ウオーキングを行うと血管に大量の酸素を送り血液の循環を良くします。循環器系全体が活性化されます。
  4. ストレス発散に最適
    脳を適度に刺激することで自律神経の働きが活発化し、ストレス解消に役立ちます。
「健康ウオーク 2009 レクリエーション大会とやま」詳細はこちら。みなさん 挙って参加して見ませんか。

ハマダイコン群生
ハマダイコンの群生

こちらもご覧ください→oNLINE 植物アルバム

神通川を歩かんまいけ 09.04.24

Text & Photo & Illustration & Animation by K.Nozaki

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